・早寝・早起きをして、生活のリズムを整える
・栄養のバランスのとれた食事をこころがける
・適度な運動を行う
・ストレスをできるだけためないようにする

・花粉情報に注意して花粉の多い日はできるだけ外出しないようにする。
最高気温が15℃以上、湿度が60％以下になると飛びやすくなるそうです。
特に雨の日の翌日が、良く晴れて風の強い日だと大量の花粉が飛ぶそうです。ニュースなどを参考にご注意ください。
・外出時は、眼鏡や帽子、マスクをして花粉から身を守る。
・家に帰ったら玄関で髪や衣服をはたいて、花粉を家の中に持ち込まないようにする。
・家に入ったら、まず洗顔、うがい、手洗い、鼻をかむ。
・家の中をこまめに掃除し、空気清浄機をおく。
・洗濯物を外で干した時は、取り込む時に、はたいて花粉をとりのぞく。
・目がかゆい時は、できるだけ目をこすらず、水でぬらし、よく絞ったタオルを当てる。

コンタクトレンズに花粉がつくことで、目の中でのアレルギーの反応を増やしてしまいます。
また、点眼の際にはコンタクトを外さないと、薬の成分や防腐剤がコンタクトについてしまい、そのまま装用し続けると眼に悪影響を与えてしまいます。
眼鏡は、目に花粉が入るのを防ぐ役割も果たしてくれますので、花粉の飛ぶ時期は、コンタクトを装用される方も眼鏡をかけるようにすることが望ましいです。
どうしてもコンタクトレンズをつけなければならない場合は、一日使い捨てタイプのレンズを、なるべく装用時間を短くして使用して下さい。