私の目のリラックス法ですが、紹介しますサン

1.水で絞ったタオル タオル をビニール袋へ入れて、

   電子レンジで温めます。

2.ゆったりとした気分で(これが大事ですはぁとv)、できたらリクライニング椅

   子エマニエルに腰掛けて、リラックスできる音楽音譜をかけます。お気に入りの

   音楽やボサ・ノヴァなどもいいですが、最近は鳥とりの声やクジラくじら

   の声のCDをかけたりします。

3.熱いタオルで顔の上半分を覆い、しばらく気持ち良く温めます。

   それから、タオルの上から目のくぼみに沿って一か所20秒位づつゆ~っく

   りと押していきます。

4.首の後ろ(こめかみの後ろ、髪の生え際のくぼみ)にも目のツボが有るの

   で、そこも押します。

5.しばらく温かく癒されたら、今度は氷水で絞ったタオルでヒヤ~とパックし

   て、シャキッと終わります!

         やり方~詳しくは

目の奥の疲れがスゥ~ッととれて、軽くなるような気がします。

温冷パック、結構いいですビックリマーク一度お試し下さいどぞ

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