この間、クリニックのナースさん
が、「このお茶、繊維がたくさん入ってる
んだって!」とペットボトルに入ったお茶
を持っていたのです。
少し味見させてもらったら、味もこうばしくて、とっても美味しかったです。
サラダ
を沢山食べるのは大変だけど、飲み物なら食物繊維が
手軽に摂れて、すごくいいな♪と思いました。
ダイエットにもいいんじゃないでしょうか![]()
他にも食物繊維が摂れる飲み物はないかな?と思っていたら、
何と、ココア
が良いそうです![]()
ココアは、不溶性の食物繊維を豊富に含んでいるそうです。
1日1~2杯を1週間ほど飲み続けると、腸内の善玉菌が増えて、
お通じ」が良くなることが多いそうです。
腸をスッキリさせたい方は、心がけて飲んでみてください!




















