寄り目は、できる人とできない人がいるのですね
でもやはり、できた方が目の周りの筋肉が柔軟で、
疲れ目も少ない、という事が分かっています。
実は、寄り目はトレーニングで鍛えることができ、
ボクシングや卓球の選手などは、
やると、とても強くなれるトレーニングとのことです
寄り目ができるかどうか調べたり鍛えたりするには、
まず紙を用意し、10cmの所に点を書きます。
（以下は、「ためしてガッテン」で紹介された方法です。）
紙を目の前に水平に置き、その点を見つめる。
左側の図のように、点が１つに見えている状態で、
１０秒位キープできれば「寄せ目力」は十分あるという事ですね。
右側のように、キープできずに点が２つに見えてしまう場合は、
目の周りの筋肉が硬くなっているかもしれません。
一般的には、寄り目ができない人は、ほぼ半数という事です
「目の周りの筋肉が硬くなっているかも～
」という方は、
上下左右をみる目の体操をしたり、目のホットパックをしたりして、
ほぐしてゆきましょう～
寄り目や体操を、やり過ぎて疲れてしまわないように、
ご注意ください
また、疲れ目がひどい方は、専門医にご相談下さいね
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