年末の大掃除で、ジューサーが出てきたのです
しばらく使ってなかったのですが、家にある果物・野菜など、いろいろ入れては、
朝の健康ジュースにしています!
今日は特に、目に良いレシピを。
目のためにはビタミンを十分に摂る事が大切です。 
中でも特に、ビタミンAを積極的に摂りましょう~! 
 バナナ豆乳オレ
バナナ豆乳オレ 
バナナ 1/2本 
オレンジ 1/2個 
豆乳 150cc 
栄養価の高い豆乳に果物を加えビタミンを強化した、目に良いドリンクです
 マンゴーとメロンジュース
マンゴーとメロンジュース 
マンゴー 100g 
メロン 100g 
牛乳 100cc 
はちみつ 小さじ2 
マンゴーとメロンはビタミンが豊富に含まれています。 
目の疲れのほかに、体の疲労回復にも効果的なドリンクです 
 
 あしたばジュース
あしたばジュース 
あしたば 100g 
メロン 150g 
キャベツ 100g 
レモン 1/2個 
あしたばにはビタミンAが豊富に含まれており、
メロンとレモンでさらにビタミン補給を強化した飲みやすいドリンクです 
 
家にある果物や野菜でおいしく作るコツは、レモン とはちみつ
とはちみつ を用意し
を用意し
ておいて、味を調整することでしょうか。
大体なんでも美味しく、健康ジュースが楽しめます♪
ぜひぜひお試しあれ



































 
        