おはようございます
名古屋も、ここのところ雨や曇りの天気が多く、
湿気は高いですが、涼しい日が続いています
なにかちょっと秋の気配がしてきました
季節の変わり目は自律神経が乱れやすいので、注意してくださいね
食欲がなくなったり、免疫力や抵抗力が弱まったり、
紫外線の影響などによる夏の疲れが、肌荒れを起こしやすくなり、
また、抜け毛も多くなるようです。
この時期に抜け毛が多くなるのは、犬などが冬毛に生え変わるのと同じで、
動物だった頃の名残とも言われているようです
上着をカバンに入れて持ち歩く、生活のリズムを整える、
清潔に気をつけて風邪や感染症などにかからないようにする、
バランスの良い食事をとる、刺激性の強い香辛料は控える、など、
ちょっとした注意で、健康に過ごしましょうね
家の清潔にも気を付けて、いつもサッパリさせておくと、
精神面にも良いようです!
今週も、ぜひ元気でいきましょう~