~中間結果~
ジムのダイエットプログラムが半分終了しました![]()
今まで、経過は時々ご報告していたのですが、
結果は…実は、0.5kgしか痩せていません…![]()
結構、一生懸命やっているのになあ。![]()
と凹みぎみなのですが、ここで、
体のサイズの中間測定をしてもらいました。
腕とお腹の脂肪の厚みと、おへそ周りを測ってもらうと、
おへそ周りは3cm
減っていました!
そして体脂肪はスタート時の28%から25%に!![]()
どうやら、脂肪が筋肉になって引きしまったけど、
筋肉は脂肪に比べて重いので、
体重は思ったほど変わっていないようです。
でも、体重が減ってくれないとダイエットした気になれないですよねー。![]()
また食事について、いろいろ質問を受けた結果
どうも昼食
が多かったようです。
あと、トレーナーさんに「
部分痩せ
はできるのか?」
について聞いてみました![]()
ただいま まとめ中!
次回に続く




















