おはようございます
ジョギングをしていたら、カラスウリの実を見つけました
オレンジ色の卵みたいですね
ジョギング、、、といっても、時々歩きながら、写真を撮りながら、
無理せず、すごくゆっくりの速度です
前にNHKの「ためしてガッテン」で、
“何人かでおしゃべりしながら走る速さでも、
充分に成人病を予防・改善できる” ということを知り、
ちょっと気軽にジョギング
に出られるようになった気がします
それと、
カメラを持って出て、ブログにアップする写真を撮る、
ということも、モチベーションを上げる事に役立ってるみたいです！
何とかこの年末・年始、健康に（＋太らず笑）乗り切りたいです
しかし家へ帰って来て、「やれやれ♪」とスポーツドリンクを飲もうとしたら、
「栄養ドリンクやスポーツドリンクにも、実は驚くほどたくさんの砂糖が！」
と、何かに書いてあったのを思い出しました
余談ですが、
缶コーヒーには、スティックシュガー(3g)５本分の
砂糖が含まれているそうで、びっくりしたのは、
「微糖」と書いてあるのものでも、シュガー２本分位が含まれているそうです
飲料、意外とダイエットの落とし穴なんだそうです 
ここは普通にお茶で、、、と、何カロリーか節約できた気になっています
まぁ大らかに。今日も元気にいきましょうね
今日も資料請求ありがとうございます！
←当クリニックのHPはこちらからどうぞ♪
←いつもクリックありがとうございます！
