レーシック眼科の給湯室

おはようございますニコニコ

サルスベリの花がきれいに咲きだしましたビックリマーク

本当に夏らしい色ですね!

この花が咲き出すと、真夏!という気がしますチョキ

蝉も、雨がやんだら、一斉に鳴き出しましたね。

気温はそれほど高くないですが、湿度が高い日が続きます。

何となく元気がなくなったり、夏の疲れが出てきた方は、

酢酸、クエン酸、リンゴ酸などの有機酸をとりましょうレモン

疲労物質の乳酸を分解し、疲労回復効果があるそうです。

梅干しや、レモン、お酢などでとるのが簡単ですね♪

また、エネルギーの代謝を上げるビタミンB群もいいそうです。

豚肉、ウナギ、レバー、貝類などに多く含まれます。

良質なたんぱく質も必要です!

大豆食品・卵・肉・魚・牛乳など、ちょっと意識してとりましょう。

香辛料なども、食欲を増進させていいですねグッド!

夏本番、爽快にいきましょう~☆

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