おはようございます
お盆休みも終わり、お土産を手に、スタッフが登院して来ました
今日は、代診の神谷先生による診察です。
久しぶりにクリニックに来たら、資料請求のメールが沢山来ていて、
嬉しい悲鳴をあげてました！
どうもありがとうございます
今日発送しましたので、届くまで少々お待ち下さいね。
画像は、ブルーベリーの実です
きれいなお庭に咲いていました。
ブルーベリーは、
目に良い成分アントシアニンが、
豊富に含まれているんですよね
アントシアニンは、人間の眼の網膜にある「ロドプシン」という、
光センサーに作用することが分かっています。
アントシアニンは摂取してから４時間で効果が出るようなので、
眼を使う、４時間こらい前に摂取するといいようです
作用が続くのはその後２４時間くらいなのだそうです。
ブルーベリーはその他にも、動脈硬化の予防・強い活性酸素抑制作用・
血糖値を調整・毛細血管の働きを良くするなど、
さまざまな身体に良い作用が認められています。
これから、果実はいろいろと食べ頃になってきますね
残暑に負けないように、しっかり栄養をとっていきましょう～
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