1.「乾燥」

きびしい寒さでダメージを受けた肌が、春の紫外線や強い風で、さらに乾燥!

防ぐには、、、、

 ・お風呂の温度は熱過ぎない

 

 ・顔や身体を洗い過ぎない


 ・刺激の少ない石鹸、保湿クリームを使う

 

 ・必ず加湿器を使う


 ・観葉植物を置く

 ・白湯をよく飲む

また、ビタミンA、B、C、Eを摂るように心がけましょうビックリマーク

そのために、オヤツは果物フルーツにすると良いようですチョキ

ドライアイの予防については、こちら!

          

ドライアイ~自分でできる予防策

次回は、2位の「肩コリ」について、改善のポイントを書きます!ガッツ

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