だんだん寒くなってくると、朝、起きにくくなってきませんか
そこで、朝起きるために何かいいアイデアは無いか考察してみました。
１．夜、早く寝る
２．朝、タイマーで部屋を暖めておく 
３．週末も規則正しい生活を
４．カーテンを開けて寝る
５．朝食 
を食べる
６．目覚まし時計
を、寝床から遠くへ置いておく
私が前に科学番組で見た裏ワザなんですが、、、、
７．身体の何処かを少しつねりながら、
「明日の朝は、ほんとうに！起きたいんだ！」と本気で思ってみると、
本当に起きれるそうです。
身体＆心で記憶されると、心理学の先生が言ってたのですが、、、
私、これで何回か、実際にサッと起きれたことがありました。
ただし、毎日は無理みたいです。 ここぞ
という時に、
念のために目覚ましもかけて、やってみて下さい
ちなみに、私の自分を起こす方法は、２度寝しようとする自分に・・・・・・
「５分や10分寝ても、どうせ眠気はとれないゾ
」
「それよりは早く起きて、今晩早く寝た方が、ゼッタイ疲れがとれる！
」
と説得するのです（理屈っぽいですね！）。
こうやって、頭の中で討論してると、
どっちみち頭がはっきりしてきて起きれます（笑）
何か良い方法を知ってらっしゃる方、ぜひコメント下さい。
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