栄養士さんのお話を聞く機会があって、
健康的でおいしいオヤツについて、
良いことを聞いたのです 
それは、「果物を凍らせるだけ」というものです
簡単です！
でも食べてみると、食べているうちに半解凍になってきて、
味も少し濃縮された感じで、なかなか美味しかったです
作り方は簡単。
果物をサイコロ状にカット。トレーに並べラップをかけて冷凍庫へ。
私は大きなタッパーに一段だけ並べました。
凍ったら、きれいなガラスの器に盛るだけ 
あまり甘くないヨーグルトをかけてもいいですね
または、ヨーグルトも製氷機で凍らせ、
サイコロ状にして一緒に盛ってもいい、との事でした。
オレンジ 
でもバナナ
でも、リンゴ
でも
できるということです。
とくに、スイカ
とパイナップル
が美味しいということ
（私も、スイカとパイナップルを食べてみました
）
凍っていると結構食べがいがあるので少しの量で満足でき、
ビタミンがとれて糖は少なく、
ふつうのアイスやスィーツを食べるより、何倍も健康的！ 
なんだそうです♪
すでにたくさん、冷凍庫で私を待ってる状態です
楽しみです。みなさんもぜひ
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