最近「あ~そうなんだ!」と思って気を付けていることは、

 

①乳製品を食べていると、尿酸値がそんなに上がらない。

②緑茶やコーヒーを日常的に飲むと、血糖値がそんなに上がらない。

③よく寝ると、血糖値・中性脂肪・血圧は下がる。

 

この3点ですチョキ

いろいろ気を付ける事はたくさんあると思うのですが、

この3点はやり易いものばかりなので、やってみていますニコニコ

深刻な状況は何もないので、予防程度なのですが。

体調が良いような気がしています音譜

 

それと、ちょうどこの間からNHKで、

新しい「人体」シリーズが始まったのを見て、

「骨」若さ&老化のスイッチがあり、

刺激を与えた方が良い、という事なので、

ジャンプをしようかなはてなマークと思ったりしていますニコニコ音譜

番組は、タモリ山中教授のコンビが面白かったですビックリマーク

 

今年も、元気元気モリモリにいきたいです。

 

公益財団法人「痛風財団」 より

②文部科学省サポートによる研究「JACCスタディー」による

③ためしてガッテンより

 

 

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