和食みそ汁ごはんの良いところは、カロリーが低いのとともに、「頑張らなくても」栄

養が自然と摂れる、というところですビックリマーク

和食には、食べるだけで健康にしてくれる味噌・納豆・豆腐などの豆製品や、

「煮物」「おひたし」「和えもの」など、油を使わず、しかも野菜を茹でる調理法が

多いのでサラダほど意識せずに、自然に多くの野菜を摂れる利点があります。

また、カルシウムも思った以上に摂れてるようです。

この「頑張らなくても健康食」というのが、何かとてもお得感があって、

私は気に入ってますチョキ

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