SAYU ハーブ 草 かぶ 大根

おはようございます!ニコニコ
今日は七草の日ですね。

七草はいわば日本のハーブ料理ですね。
正月疲れが出はじめた胃腸の回復には、とてもよいそうですビックリマーク
また、あっさりと仕上げたお粥は、少し濃い味のおせち料理がつづいたあとで、かえって新鮮な味わいです。

ちょっと効能を見てみましょうm.glass*

セリ・・・・・・・・・ 鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できます。
ナズナ ・・・・・・ 熱を下げる、尿の出をよくするなどの作用があります。
ハコベラ・・・・・ タンパク質が比較的多く含まれ、ミネラルそのほかの栄養に富

          んでいるため、民間では古くから薬草として親しまれています。
スズナ・スズシロ(カブ&ダイコン)

      ・・・・・・ジアスターゼが消化を促進します。

これはなかなか健康に良さそうです 音譜

遅まきながら、晩ごはんで食べてみようと思います。

野菜の煮物、ゴマ豆腐など、身体に優しいおかずも一緒に食べようと思います!

今日も元気でいきましょう!チョキ

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