こっぷ

おはようござますニコニコ

小学校などでは、インフルエンザでの学級閉鎖が、

先週の1.7倍になってるそうですビックリマーク

まずは睡眠をいつもより多くとり、歯磨き、うがい、マスク、部屋の加湿を

徹底しましょうガッツ

マスク、マフラー、手袋や帽子で体を冷やさないようにすることも大事です。

末端部であっても、冷えると生体の防御反応が低下するので、油断しないようにグッド!

今日は、風邪やインフルエンザによい飲み物をご紹介します♪


メラメラホットジンジャーワイン


  ショウガを薄切りにして煮立て、ハチミツとレモン汁を加える。

  最後にワインを入れてサッと温めたら出来あがりチョキ

  身体をあたため、新陳代謝を良くし、咳止め、殺菌効果が期待できます。

メラメラショウガ紅茶


  すりおろしたショウガと黒砂糖を、熱い紅茶に入れる。

  咳止め、発汗、解熱作用のほか、紅茶には抗ウイルス効果も。

インフルエンザによい食材は、メカブ・ネギ、麦、ミカン、春菊、小松菜、


舞茸、卵、キノコ類などなど。

また、を入れた鍋物土鍋はくしゃみ、鼻水、鼻づまりに良いそうですグッド!

おいしく食べて、元気にいきましょう~音譜

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