おはようございますニコニコ

今日は「匂わない汗をかくためには?」の三回目、最終回です。

今日は生活習慣で気をつけることを書いてみます。

1.規則正しい食生活を心がける

  不規則な食生活はホルモンバランスを崩し、

  汗腺の正常な働きを保ちにくくなります

2.一週間に一回は、運動でしっかり汗をかくようにする

3.エアコン×冷房をなるべく使わないようにして、

  使うときは外気との温度差を5度以下にする

4.シャワーではなく、おふろ。ぬるめのお湯にゆったりと浸かって体を温める

5.運動後・入浴後に、冷房や扇風機を使わない

汗をかいて、汗腺の働きを活発にするのが、良いみたいですねビックリマーク

ちょっと頑張ってみましょうチョキ

今日もお元気で。

匂わない汗をかくためには?② ~ 食物編 はこちら

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