レーシック眼科の給湯室

おはようございますニコニコ

先週の土曜日、7月2日あたりが、ちょうど一年の真ん中、

折り返し地点だったそうですビックリマーク

前半なんとか頑張って来られましたチョキ

後半は、まず過酷な夏を乗り切らなければいけませんガッツ

暑さに強い植物が咲いたり、動物が夏毛になったりするように、

人間の身体も、心臓の動きが活発になったり、

汗をかくために腎臓の動きはゆっくりになったりするそうです。

ところが、冷房エアコンの中にばかりいて、汗をかかないと、

不調の原因になったりするという事です。

夏バテしない身体作りのためにも、朝夕の涼しい時間帯を選んで

ウルトラマン

「ウルトラマン速足」をすると良いそうですビックリマーク

3分がんばって速足でウォーキングしたら、3分はゆっくり歩く、

また3分がんばる、、、、

これがけっこう、血液量や発汗量を増やし、熱中症の予防になるそうです音譜

あなたも、できることから始めてみませんかはてなマーク

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