予防としては
全体的な対策
・まばたきを、意識的に深くしたり多くする
・
加湿器（選定にはポイントあり！） などで、部屋の湿度を保つ
VDT作業の注意点
・部屋の明るさに気をつける（暗すぎず明るすぎず、画面と同じ明るさに！）
・パソコンの画面は見上げないで済むように、下向きにする
・定期的に休む習慣をつける
・VDT作業専用メガネやドライアイ用のメガネを使う
コンタクトレンズを使っている方の注意点
・装用時間をできるだけ短くする
・装用中は、人工涙液（「マイティア」など涙の成分の目薬）をこまめに点眼
・コンタクトレンズをしっかり清潔にする
・ソフトコンタクトをハードコンタクトに変更する。
・使い捨てのコンタクトの中でも、水分を保つものを使用する
空調についての注意点
・温度（17～28℃）・湿度（40～70％）を管理する。
・エアコンの風向を変える器具を使うのも、一つの手ですよね
次回は、治療・ドライアイに良い食品 など、続々紹介していきます♪
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