おはようございます
知らない間に梅雨入りしてたんですね!
名古屋は5月27日だったとか。
平年より12日早く梅雨入りしたんですね。
なるほど、このところ雨が続いてましたね。
梅雨どきは、湿気によって実際の温度より蒸し暑く感じて、
エアコンで身体を冷やしてしまったり、運動不足になったりしがちです
ちょっと気をつけて体調管理をしましょう~
・夜更かしをしない
・適度な運動で閉じた汗腺を開く
・肉等のたんぱく質、緑黄色野菜を採ること
・冷たい食べ物はなるべく食べない
・入浴はシャワーではなく、湯船につかる
食べ物にも気をつけて、生で食べる野菜などはいつもより良く洗って、
肉や魚は、なるべく良く火を通して。
食中毒予防の三原則は、食中毒菌を「付けない、増やさない、殺す」
なんだそうです
いつもよりちょっと気を付けていきましょう